सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और आम बीमारियों से बचने के लिए कमाल हैं ये 5 ड्रिंक्स
नई दिल्ली। मौसम में बदलाव के साथ तापमान में लगातार गिरावट के चलते सेहत संबंधी कई समस्याएं परेशान कर सकती हैं। कमजोर इम्युनिटी वालों के लिए तो बदलता मौसम और ज्यादा मुसीबत बन जाता है। सर्दी-जुकाम, खांसी और गले में खराश सर्दियों के मौसम में होने वाली सबसे आम समस्या है। तो अगर आप इन समस्याओं से बचे रहना चाहते हैं, साथ ही बॉडी को भी गर्म रखना चाहते हैं। तो इन ड्रिंक्स को करें अपनी डाइट में शामिल।
बादाम का दूध
सर्दियों में बॉडी को गर्म रखने के लिए बादाम का दूध पिएं। इसकी तासीर गर्म होती है। जिसे पीने से सर्दियों में बॉडी गर्म रहती है, साथ ही एनर्जी व ताकत भी मिलती है। आमंड मिल्क में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। बादाम का दूध इम्यूनिटी बूस्टर की तरह भी काम करता है। जिसे पीने से सीज़नल बीमारियों से दूर रहा जा सकता है।
हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध किसी भी मौसम में पिएं फायदेमंद ही होता है। लेकिन सर्दियों में इसे पीने से शरीर गर्म रहता है और सर्दी-जुकाम, गले में खराश जैसी दिक्कतें भी नहीं परेशान करती। हल्दी वाला दूध एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है। इसे पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।
अदरक शहद वाली चाय
शरीर को गर्म और बीमारियों से दूर रखने में अदरक भी बेहद असरदार है। अदरक और शहद वाली चाय पीने से आप कई तरह के सेहत लाभ भी पा सकते हैं। इससे चाय वजन कंट्रोल में रखती है। एलर्जी से बचाती है साथ ही बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने का भी काम करती है।
हॉट चॉकलेट
हॉट चॉकलेट स्वाद में तो लाजवाब होती ही है साथ ही कई सारे फायदों से भी भरपूर। इसे पीने से सर्दियों में बॉडी चुस्त-दुरुस्त रहती है और गर्म भी।
दालचीनी वाली चाय
सर्दियों के लिए हेल्दी ड्रिंक्स में आप दालचीनी की चाय को भी शामिल कर सकते हैं। दालचीनी की तासीर गर्म होती है जिससे बॉडी गर्म रहती है। साथ ही इसका एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइफ्लेमेटरी तत्व इम्युनिटी बूस्ट सकता है जिससे कई तरह के इंफेक्शन दूर रहते हैं।
